Understanding TMJ and Home Remedies for TMJ Pain

Temporomandibular joint (TMJ) disorders can cause significant discomfort and affect the proper …

起初，陈女士以为这可能是血液循环的问题，于是尝试用热水泡手掌，甚至试过针灸治疗，但都没有显著改善。随后，她决定去看医生，医生开了一些消炎药和止痛药，但情况仍未改善。

陈女士手指疼痛是什么造成？

陈女士患的是板机指。这种手部疾病多数是因重复动作创伤所造成的。陈女士常提沉重的购物袋，又常使用夹子夹食物，这些习惯性动作导致了她患上了板机指。

板机指是什么造成的？

板机指通常是由于手指腱鞘狭窄或发炎引起的。手指腱鞘是一种保护肌腱的管道，确保手指在运动时平稳滑动。然而，由于反复的重复动作，手指腱鞘可能会受损或发炎。这导致肌腱在腱鞘中滑动受阻，导致手指无法自由地伸直或弯曲，就像陈女士所经历的情况，手指会出现卡住的状况。

谁是板机指高风险人群？

板机指是一种常见的手部疾病, 除了常见于频繁从事相同手部动作的人群，它也特别常见于40岁以上的女性，以及患有风湿性关节炎或糖尿病的人。它可影响任何一根手指， 最常见于拇指和无名指。轻微的扳机指，在早上可能感觉手指有点僵硬，多动几下后，手指就能恢复灵活。然而，比较严重的扳机指，手指底部可能会出现肿块，而且需要使用另一只手来拉动那只僵住的手指，才能让它伸直或屈向掌心。

板机指需要治疗吗？

有接近一半的板机指患者能够自然康复。只要让受伤的手指休息，尽量避免握紧东西，列如不使用那些需要握紧的用具，以及不进行需要用手握紧的运动。也可以通过冷敷以及慢慢伸展手指来帮助康复。

哪些治疗能有效针对板机指？

对于轻度板机指患者，我会建议患者服用消炎药来减轻炎症并佩戴手指固定夹板来避免造成疼痛动作，让手指适度休息，以缓解疼痛。

如果患者经过3个月的保守治疗，症状仍然持续没好转，便可考虑接受以下微创治疗来缓解发炎和肿痛。这个方案能有效缓和板机指症状且效果持久:…

什么是退化性关节炎？

退化性关节炎就是由膝关节退化、劳损或过度使用所造成。它与年龄及磨损有关，常见于年届55岁以上的人士。随着时间的推移和关节的使用，软骨逐渐磨损变薄，甚至完全磨损，导致关节骨头之间的摩擦和疼痛。从而引发像林女士这样的情况。

晚期退化性关节炎一定要换膝盖吗？

若想彻底治愈膝盖关节炎就必须置换局部或整个膝盖关节，但这并不代表膝盖就不会再退化。人工膝盖关节也会磨损，通常只能耐8到10年，所以我一般只建议那些已经到骨磨骨或膝盖变形的患者进行膝关节置换手术。

如果不想换膝盖，有别的疗法吗？

像林女士这样的晚期关节炎患者，若不愿意进行人工膝关节置换手术可以使用非开放性疼痛治疗方案来控制和减慢病情恶化。这些治疗方案对于早期和中期患者的疗效通常比晚期患者更显著。相较于传统手术，这些方案无需手术、入侵性低、疗效快与持久：

1.

问：什么是骨质疏松症？

Dr Pain 李文鉴医生：
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病， 主要发生在70岁左右的人群。尤其男性逐渐步入老年和女性到更年期后几年，骨质流失的速度会加快，导致骨质密度降低。在这种情况下，患者很容易骨折或骨裂。这种情况一旦发生就会引起剧烈的疼痛。此外，骨质疏松症后期还可能导致身体姿势改变，如脊椎弯曲、身高缩短和圆肩等。

问：骨质疏松症是否会引起背痛？

Dr Pain 李文鉴医生：
骨质疏松症是没有任何症状的疾病。一般的背痛和四肢关节痛都不是骨质疏松症引起的。但是，当骨质疏松症导致脊椎骨折时，就会引起背部的疼痛。而这种疼痛可能会在患者咳嗽，打喷嚏和弯腰时加剧，就如陈女士的案例一样。

问： 补钙就不会患骨质疏松症吗？

Dr Pain 李文鉴医生：
钙质和骨骼健康有密切的关系。然而，要有效预防骨质疏松症，除了钙质，还需要注重均衡的营养摄取，如维生素D， 维生素K2，二氧化硅和镁。此外，保持均衡饮食、进行适度的运动、戒烟戒酒和保持健康的体重都有助于维护骨骼健康。

问：有哪些方法可以帮助治疗骨质疏松症？